从节气看虽然立秋已过，但盛夏的高温并未消退，需要当心“秋老虎”的余威来袭。小编提示，对于爱美女性而言，要获得完美曲线，就不可忽视秋季塑身。此时正是控制身材的关键时期，在追求减肥方法的同时，更要重视保健养生，保证身体健康的同时减去多余脂肪。
1.中医经络的“排、通、调、补”
排毒素：经过高温节气之后，毒素易在体内堆积起来，于是便秘、腹胀、自体乏重等不请自来，造成体内代谢与排泄不畅。因此，肠道排毒是健康体形的基础。
通经络：经络不通畅，身体就会出现一系列问题，脂肪堆积造成肥胖是最典型的问题之一。经络就像人体输送气血能量的通道。因此，通过点按穴位疏通经络，使气血能量保持畅通，来保持身体苗条是科学的养生方法。
调脏腑：脏腑是机体正常运转的执行官，脏腑健康人体才能运行自如，因此调节脏腑功能是减肥的关键。秋季最易因脾虚而导致肥胖，这类肥胖首要之务是健脾，用鱼美人瘦身之法疏通经络，排出毒素及多余水液后，再结合M18智能纤体塑形仪来雕塑身材效果就会更好，是个不错的保健养生方法。
补元气：元气是人体的发电机，很多问题都来源于气虚所致。我们通过中草药的气血调补来提高自身元气，同时可以借艾草的纯阳热力和药力来调节阴阳平衡，找回苗条身材。
2.饮食防燥
初秋防燥可以在饮食上简单调节，以顺应气候的变换，让减肥效果事半功倍。
根据中医学“燥则润之”的养生原则，可多食用一些蜂蜜、芝麻、乳品之类具有滋阴、润肺、养胃、生津作用的食物;还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥大有帮助;患有脾胃虚弱、秋季燥气当令，易伤津液，所以要尽量少吃辛味食品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等，适当多食薏米芡实山药粥以助健脾。消化不良的人，还可以服用具有消食健胃的山楂、扁豆等食物。
在秋季养生中，离不开“收、养”这一原则。也就是说，秋天养生一定要突出一个“养”字。减肥时候，当然少不了一个“养”好的身体。针对这一时期的气候特点，减肥期间的需要注意精神调养和起居调养。
精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感。中午天热的时候应减少外出，可以喝点清凉解暑的绿豆汤、西瓜汁，遇事保持心平气和，少生闲气。对保健养生能起到辅助的作用。
起居调养：中医讲究顺应自然规律，日出而作日落而息，这样才能给肾脏减少负担，有利于脂肪分解。
4.杜绝再肥之道
立秋后的早晨是锻炼身体的最佳时间，这时做好生理调节很重要，积极参加运动是不错的方法，慢跑、散步都是避免反弹的最简单有效方法。
以上就是文章，保健养生：初秋养生是关键的内容，个性化减肥也会随着季节的变更而为您相应地调整方案，所以，即使你减完肥或正在减肥也不要担心，专家会一对一地跟踪服务，还能提供适合的健康生活窍门，有效避免能量再次储存，打破了您的内在平衡。
