都说艾灸是“温补”，可为何很多人艾灸后却感觉“特别困、特别饿呢”?养生小鱼今天就为大家答疑解惑，首先恭喜大家：这是经络打通的征兆!
1.艾灸后更加疲劳?
艾灸感觉疲劳嗜睡，正是身体开始自我修复的征兆!艾灸是通过调动全身气血修复病灶来达到调理的目的，其开始起效时，冲击病灶所以耗费气血量大，身体一时供应不上，容易出现气虚无力的表现。所以请不要担心，接着艾灸下去，气血充足了，身体就会回复正常。
2.气血虚弱的灸友更易出现!
艾灸的作用是温经活络，可是有一些人，在经络疏通以后，会感觉很累、很乏，甚至比不做经络疏通时还难受，为何?需要告诉大家的是，出现这种症状的灸友，大多是气血相对比较虚的人，换句话说，主要肠胃吸收功能不好。当身体某部分的经络淤堵时，那部分身体就处于低水平维持运作当中，然后你就会感觉到胳膊酸、腿痛、脖子硬，这都是经络堵塞造成的。
而当经络疏通后，人体需要大量的气血去滋养新打通的经络，此时，人体一时无法制造出大量的新的气血去满足，人就会感觉劳累和疲乏。
3.多久疲劳感才会好转呢?
要知道，每个人体质不一样，经络敏感不一样，健康程度不一样，好转的速度也不一样!这好比有人第一次艾灸就灸感很明显，有人可能好几个月都没有找到很明显的灸感，这得因人而异!这也是为什么艾灸需要辩证取穴。
4.那如何改善灸后疲劳?
一般嗜睡一段时间后，就会出现失眠的症状，但一般不会伴有头目昏沉、神疲乏力的感觉，然后再转为每天都想睡，一般持续十几天睡眠就会恢复正常。一方面这是身体的自然反应，身体进行自我调整的过程实际上是正气和邪气相互抗争的过程，而睡眠、休息可以帮人体提高免疫力，增强身体的抵抗能力，身体能够更快地得到恢复。
所以，如果出现这种情况怎么办呢?方法很简单，跟着感觉走，想睡就睡。当然在通经络前喝杯生姜红枣桂元羹，能在一定程度上解决身体气血不足的问题。
生姜红枣桂圆羹的做法：
原料：三片生姜(如果你的舌苔厚白，放大大的三片，如果正常，放小小的三片);十粒红枣(红枣用温水洗后切开，去核);十粒桂圆(去壳，去核)。这是一人份的量，加1碗水后加盖煮15分钟，然后用料理机连料带水打成羹。要注意如果先打了后再煮，容易糊锅!
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