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鱼美人推荐两款养生保健药膳汤

时间:2018-08-02 17:32:04 来源:美人鱼

繁忙的工作中,日常的养生食补当然少不了,今日养生保健鱼美人小编给大家推荐两款养生药膳汤,既能滋补养气血,又能润容洁面、洁肤祛斑。还在等什么赶紧学起来吧!

养生保健:阿胶牛肉汤

材料:阿胶15克,牛肉100克,米酒20毫升,生姜10克

做法

1、将牛肉去筋后切片,与生姜、米酒一起放入砂锅,加水适量,用温火煮30分钟。

2、加入阿胶及调料,溶解即可。

养生保健作用:滋阴养血,温中健脾。适用于月经不调、经期延后、头昏眼花、心悸少寐、面色萎黄者,或胎动不安者。阿胶甘平、能补血止血、调经安胎。牛肉补脾生血,与阿胶配伍能温中补血,配伍生姜、米酒,更增健脾和胃之功。可用于脾虚,气血不足之一切症候。

鱼美人提示禁忌:

1、消化不良者忌食;

2、女性月经期间忌食;

3、感冒未愈者忌食

养生保健

白果牛奶菊梨汤

材料:白果25克,白菊花3朵,雪梨3个,牛奶蜜糖适量。

做法:

1、白果去壳,去衣;白菊花洗净,取花瓣;雪梨洗净,取肉切粒。

2、将白果、雪梨放入清水煲,煲至白果软熟,加入牛奶煮滚即可,待放凉后,加蜜糖调味食用。

养生保健功效:润容洁面、洁肤除斑。



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