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穴位养生保健养脾就揉这6个穴

时间:2018-07-10 11:11:00 来源:美人鱼

中医上讲,脾主运化、主统血、主升清,而脾也是人体的重要器官,我们应该如何养生保健呢?下面养生保健鱼美人小编推荐脾的穴位按压养生法,一起来了解一下脾的穴位养生吧!

穴位养生保健:揉天枢穴,两手放于子腹部两侧,中指按压天枢穴(脐旁开2寸处),按揉30次。

穴位养生保健:揉公孙穴:用左手拇指按压右足公孙穴(足内侧,第一跟骨下缘),左右旋按20次,然后用右手拇指按压左足公孙穴。

养生保健

穴位养生保健:揉隐白穴,用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部侧),左右旋按20次,然后用右手拇指按压左足隐白穴。

穴位养生保健:揉阴陵泉穴,双手扶于双膝,用拇指按压阴陵泉穴(胫骨内侧下缘)旋转揉20次。

穴位养生保健:揉三阴交穴,左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸,胚骨后缘处),左右旋按20次,然后用右手按压左三阴交穴。

穴位养生保健:揉足三里穴,两手拇指按压足三里穴 (外膝眼下3寸,胫骨外侧) ,左右旋转按压30次。

以上就是养生保健鱼美人本期分享的养生保健穴位养生内容,希望您能通过这些知识寻找到养脾之路!



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