鱼美人小编常听过十指连心这句话，这不是没有道理的，而且经常揉手指有助于保护心脏，那这么好用的养生保健手指操我们要怎样做才有效呢？有两大要点一是坚持，二是动作标准。下面就跟随养生保健鱼美人小编一起看看具体的做法吧！
养生保健手指操1、搓手
两手合掌，手掌对搓，直到两手发热为止。
养生保健手指操2、攥拳
双手攥拳，伸开再攥拳，反复进行约1—2分钟。
养生保健手指操3、拍手
两手分开，拇指与其他四指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀地相互拍击。
养生保健手指操4、运指
双手提到胸前，五指张开，掌心朝外。大拇指内屈，起余四指用力伸开；再食指内屈，其余四指用力伸开……以此类推，反复进行。
养生保健手指操5、对指
双手对应的指尖相对，轻轻叩击。
养生保健手指操6、揉指
双手五指稍微分开，手指在对方指缝间滑行搓动。
养生保健手指操7、旋指
除大拇指外的其余八指交叉互握。双大拇指先向前互相绕行72圈；再反转向后绕行72圈。
这套操虽然简单，但坚持过30天的人都说很有效！把这套养生保健手指操分享给朋友们，鱼美人希望大家每天早上花10分钟做一下，让自己越来越健康，心脏越来越好！
