保健养生美容现已成了社会上的大趋势，很多人注意保健养生，可是至今仍有很多人对保健养生有误区。和养生美容鱼美人一起来看看这些保健养生小常识吧！
1、保健养生——鸡蛋一天不能吃太多？
很多人都认为一天只能吃一个鸡蛋，吃多了也不能吸收。以为蛋黄中含有比较多的胆固醇，过多摄入胆固醇和饱满脂肪会添加心血管疾病的发作危险。然而实际上，鸡蛋主要还是有利于保健养生的。它的优质蛋白、各种微量成分，并不存在“多了不能吸收”的问题。并且，现已有科学表明，心血管疾病其实和胆固醇并没有多大联系！所以咱们不必忧虑鸡蛋多吃对身体欠好！
2、保健养生——早吃姜赛人参，晚吃姜赛砒霜？
这是一句“老话”咱们一般都会对老话毫不怀疑！
但其实，不论早中晚，生姜仍是那个生姜。对于大多数人来说，姜仍是作为调料运用。不管是早中晚，只需烹饪需求，都可以放心食用。
3、保健养生——晚上减肥瘦身不吃饭，不会危害身体？
不吃晚饭可能会减肥瘦身，但同时会危害身体脏器的机能，尤其是肠胃，恰当合理的晚饭有利无害。
其实在一天三餐中，晚饭也是适当重要的。此外，需求留意的是晚饭要吃，可是不要多吃，要适当的吃。所以，假如要减肥瘦身的话，在晚饭时不要吃一些过于油腻的食物，最好以清淡为主，这样就能同时有助于我们保健养生及减肥瘦身。
