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保健养生梳发的六种正确打开方式

时间:2017-08-03 18:02:16 来源:鱼美人

经常梳头发,不只能让我们显得有精神,还能有保健养生的作用,我们身体的大部分经络基本上都汇集在头部,通过梳头来刺激头部经络和穴道,不仅能够疏通全身经络、促进气血通畅,还可增加人体免疫。那么,怎么梳头才科学?和鱼美人一起来看看六个梳头通经络保健养生的办法吧。


1、选对梳子

梳子选用木质、牛角等天然材料的比较好,塑料梳子容易产生静电,吸附尘埃污物,对头发、皮肤有损伤;天然珍贵木质的梳子特别合适疏通经络。养护头发最好选择宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳,才能保证梳头有力度而又不伤头发。此外,梳齿不要太尖锐,避免把头皮划破。


2、找对时间

早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟,如果中午有时间,再梳5分钟更好。早晨起来梳头,能促进血液循环,使人神清气爽;晚上睡前梳头能缓解压力和疲劳,易于入睡。要注意的是,梳头要长时间坚持才能达到保健养生的目的。


3、用对力度

疏通全身经络就必须稍稍用力梳,梳到头皮微热,才能调集人体的阳气。梳子刺激头皮和穴道,使头皮轻轻发麻,就会感到轻松舒畅。


4、使对办法

讲究办法,才能梳得有用。前后左右,顺梳逆梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快,双目微闭,心无杂念,专注梳理。


保健养生

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5、梳对要点

依据本身体质和状况,有重点地梳理。容易感冒的,可侧重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;常常头晕的,常梳督脉这条中间线,不只缓解头晕头痛,还会越梳越精力;胃肠欠好的话,在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理,可缓解症状。


6梳头的方向必需延着经络的方向

头顶的经络在中央在线有督脉,中线两侧一寸左右各有一条膀胱经,头两侧耳的上方则是胆经。所有经络梳理的方向都是由前往后,从前面的发际线梳到后颈上的发际线。每天每个部位梳理100次。可以把头顶和脑后分两段梳。


以上就是本文保健养生梳发的六种正确打开方式,身体健康从梳通头部经络开始,梳头也是疏经通络最直接有用、简单易行的办法。养成好的梳头习惯,长时间坚持,不仅能提高免疫力,还能远离疾病困扰,起到保健养生,永葆健康和生机。



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