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保健养生放松眼,三个穴位减疲劳

时间:2017-08-01 17:59:49 来源:鱼美人

现代社会高科技的发展虽然给咱们的日子带来了很大的便利,但像电脑、手机等高科技产品的频频使用,也加深了咱们双眼的疲劳。下面就让咱们一同通过这三个穴位减轻双眼疲劳,来看看保健养生放松眼的三个穴位吧。


减轻双眼疲劳的三个穴位

1.按摩太溪穴

中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉,如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。通过对足部的保养,可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。

推荐按摩太溪穴,位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。用拇指上下按揉这个穴位,不宜过于酸胀,3分钟即可。其次是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟即可,感觉以中等强烈的酸胀为宜。

2.按摩内关穴

内关穴位于人体前臂正中间,在挠侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间,这个穴位能够很好的帮助人体缓解,恶心呕吐的情况。而且对于已经成为车或者吃东西导致的胃部不适情况,经常的按摩这个穴位能够很好的缓解。

3.按摩、揉按眼保健穴

眼保健穴位分为近端和远端穴位,在眼睛周围和近处的穴位称为近端穴位;在躯体、四肢等部位的穴位称为远端穴位。常见又容易找到的近端有四白、承泣、攒竹、鱼腰、丝竹穴等。譬如说,眉毛上就有3个很好用的护眼穴位。


保健养生

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以上是本文,保健养生放松眼,三个穴位减疲劳的内容。当工作休息时,或是等车的空档,任何时候均可自行操作。双眼疲劳往往不容易入眠的人,如果施予上述的刺激来消除双眼的疲劳,便可容易入眠。以上的办法还能够抑制老年性的白内障,保健养生从这一刻开始。




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