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3个小动作甩掉“游泳圈”

时间:2018-09-14 10:09:17 来源:美人鱼

腰两边是女生特别简单堆积脂肪的地方,假如久坐不运动,“游泳圈”也就出来了,究竟要怎么减去腰上的赘肉呢?首要要知道为什么自己腰间赘肉那么多,找到原因之后对症下药,开端运动瘦腰,专业减肥机构鱼美人小鱼下面就教你3个小动作帮你甩掉“游泳圈”腹部减肥轻轻松松。

腹部减肥

一、腰上赘肉多的原因
1.吃得过多

人体脂肪的堆积会使人变得肥壮,所以脂肪的吸收是瘦身上的大忌,尤其是有些人看电视看电影时喜欢一边看一边吃零食。殊不知,零食中的碳水化合物、蛋白质、脂肪等能导致各种发胖的成分几乎都有,可以说吃零食就等于吃能量。


2.压力过大
研讨表明,压力也会让人发胖,原因是人在接受压力时会影响肾上腺皮质醇分泌。肾上腺皮质醇指数居高不下,会使得胃口不断提高,促进人们闷吃闷喝,摄食过量。

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3.肠胃功用下降
办公室静坐一族,由于长时刻坚持坐姿而很少运动,会导致腹部血流速度减慢,胃肠活动不充分,易形成肠胃不适或便秘等症状。而便秘正是女人的大敌,粪便在肠道内停留时刻过长,可使体内气体和代谢产品积蓄,引起小腹鼓胀,腹部减肥受阻。

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