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1个半月减重30斤,用“硬核装备”击败肥胖,重拾自信

时间:2019-04-01 15:27:29 来源:鱼美人

减肥是一种期待,你永远猜不到,瘦下来会收获怎样的自己。有人变成了行走的衣架,有人成为了励志传奇,有人找回自我、改变人生轨迹……表面上,减肥只是体重减轻,背后的故事里,往往藏着更深刻的意义。


本期减肥明星:陈先生


今年23岁的陈先生,是别人口中羡慕的自由职业者,时间自由,不受拘束,但不规律的饮食习惯、长期熬夜和超负荷压力,把他变成了194斤的小胖子。因为胖也变得沉默寡言,越来越腼腆,感觉自己没有当初那样自信了,于是他决心改变自己……


减肥计划受阻,偶遇迎来转机


虽说心里有了减肥的想法,但离付诸行动还相差甚远,由于陈先生经常性的熬夜,再加上有一段时间的暴饮暴食,每天还要处理各种各样的事情,实在是没精力,减肥计划一再搁浅。


但在一次聚会中,看到爸爸的朋友比上一次见面的时候瘦了很多,简直判若两人。就询问了一下有什么减肥的诀窍,才得知是鱼美人虎门分院减的,如今已经成功减重62斤。陈先生听了很兴奋,主动了解相关的情况,发现自己听到的是一种科学依据十足的减肥方法,这让他非常信服,并决定大胆尝试一次。


 

型男改造计划,一个半月减重30斤


18年12月11日,陈先生鼓起勇气首次踏入鱼美人虎门分院,签订减重承诺书后,开启了减肥之旅……


体控管理师以中医理论为基础,结合陈先生日常的基本情况,辩证分型确定他为胃热湿阻型,然后有针对性的量身定制个性化的减重方案。接下就是执行,第一个阶段7天下来,轻松舒适,完全没有不适感,而最为关键的是成功减重5斤!这下陈先生被彻底打动了,他决心将减肥计划坚持到底。

此后在体控管理师和责任护士的悉心帮助下,陈先生认识到自己生活中的诸多问题,例如长期熬夜,食欲旺盛,又特别喜欢吃能吃,最终导致代谢变慢,热量过剩,从此他开始逐渐加以改善。

 

超级喜欢美食的他,以保证中午能吃一顿营养均衡的午餐,通常他会选鸡胸肉、牛肉等低脂肪的肉类,搭配占午餐近一半比例的蔬菜和水果,如生菜、番茄、芹菜、苹果,此外再搭配杂粮米饭作为主食。

第21天的时候,他就出乎意料地减掉20.8斤!减重效果惊人,陈先生却并不觉得过程艰难,反倒觉得随着体质慢慢的改善,压在身上的枷锁被打开,一身轻松。通过大家共同的努力与配合,一切都水到渠成,不到两个月就顺利减重30斤。

 

见证青春回归,重塑活力自信


体重减下来以后,他的变化是大家有目共睹,不同于以往的腼腆、沉默,整个人开朗了很多,说话都变得幽默风趣了。青春型男的气质也逐渐显现出来,现在他可以随心尝试喜爱的穿搭,找回属于年轻人的青春活力。


在电话回访过程中,他说自己开朗了,自信了,他要变得更完美,他会努力配合减重,非常感谢鱼美人,他对自己的未来充满了信心。

小鱼减肥知识科普


胃热湿阻型——食欲旺盛


胃热湿阻型肥胖的人以青春期血气方刚的青少年居多,也有一些长期睡眠不足的壮年人属于这一类型。


这类型的人大多年纪轻轻,身体强壮,肌肉结实,面色红润或红赤,属于实胖型。从临床上观察,他们的心跳速度比一般人快,容易感觉心慌。


这类型的人食欲旺盛,容易饿,吃东西消化特别快,因为爱吃、能吃,所以往往吃下了超过身体需要的热量,形成肥胖。


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